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Mejore su salud con jugoterapia

Los médicos han descubierto el poder de los jugos para sanar y prevenir. Vea más en este artículo

Cada vez más personas se suman a esta tendencia, pues es de todos sabido que las frutas y las verduras contienen un alto valor nutritivo así como propiedades sanadoras que, combinadas entre sí, pueden resultar en auténticas alternativas medicinales. Vitaminas, minerales, enzimas, oligoelementos, ´propiedades antibióticas y azúcares naturales son solo parte de lo que podemos encontrar en estos alimentos para nuestro beneficio.

Estamos hablando de los jugos o batidos de frutas y vegetales. En efecto, estas bebidas se nos ofrecen hoy como un recurso valiosísimo para la desintoxicación del organismo (los llamados jugos detox), el rejuvenecimiento vital, las dietas de adelgazamiento y el mejoramiento de nuestros sistemas internos, especialmente el sistema digestivo.

Todo esto ocurre porque los jugos así preparados nos ayudan a estimular el funcionamiento de los órganos implicados directa o indirectamente en la desintoxicación del organismo, tales como los riñones, los pulmones, los intestinos, la piel y el hígado.

¿Cómo consumirlos?

Para lograr los efectos esperados, los jugos hechos bajo este criterio deben consumirse inmediatamente después de su preparación.

Lo ideal es consumirlos a primera hora de la mañana, pero es mejor preparar el estómago unos minutos antes con la ingesta de un vaso de agua al clima con jugo de limón. Es de recordar que el limón es el único cítrico que es recibido por el cuerpo como alcalinizante, motivo por el cual funciona como un estupendo protector gástrico.

La dosis aconsejada de estos jugos mixtos es de 250 mililitros.

¿Qué frutas y vegetales se recomiendan?

Algunas fuentes disponible en la red, nos ofrecen como sugerencia las siguientes alternativas:

  • Acidez: papa, banana, uvas, espinaca, zanahoria.
  • Acné: pasas, uvas, tomates, pepino, peras, espinaca, papa.
  • Alergias: albaricoque, espinaca, uvas, zanahoria.
  • Arteriosclerosis: piña, limón, apio, pomelo, zanahoria, lechuga, espinaca.
  • Anemia: fresa, banana, albaricoque, uva, apio, zanahoria, espinaca.
  • Asma: limón, zanahoria, durazno, piña, apio.
  • Bronquitis: cebolla, durazno, limón, piña, tomate, frutilla, albaricoque, espinaca.
  • Corazón: banana, limón, pepino, uvas, pasas,  remolacha.
  • Gripe: cebolla, limón, apio, naranja, pomelo, piña, zanahoria, espinaca, pasas.
  • Estreñimiento: pasas, papaya, banana, pera, uvas, limón,espinaca, berro.
  • Diabetes: apio, zanahoria, cítricos, lechuga y espinaca.
  • Diarrea: manzana, zanahoria, piña, limón, apio.
  • Eczema: espinaca, zanahoria, uvas, remolacha.
  • Gota: pepino, cerezas, zanahoria, tomate, apio, piña, espinaca.
  • Insomnio: banana, zanahoria, apio, manzana, lechuga, tomate, cerezas.
  • Menopausia: papaya, albaricoque, uva, banana, tomate, remolacha.
  • Problemas menstruales: espinaca, nabo, lechuga, ciruela, cerezas, uvas.
  • Próstata: limón, espinaca, albaricoque, manzana, apio, espárragos, arándanos, .
  • Reuma: naranjas, uvas, limón, pomelo, tomate, pepino, remolacha, zanahoria.
  • Riñones: limón, pepino, zanahoria, remolacha, perejil, manzana, naranja.

Para más información y más recetas de jugo, compartimos este video:

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