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    Dormir con la luz encendida aumenta la probabilidad de sufrir de cáncer de mama

    El cáncer es una terrible enfermedad que puede afectar diferentes partes de su organismo, puede aparecer en hombres y mujeres por igual. En el caso de las mujeres, el tipo de cáncer más común es el cáncer de mama, es decir, cáncer en el seno.

    El cáncer de mama es una proliferación maligna de las células epiteliales que revisten los conductos mamarios. Es una enfermedad clonal en la cual las células comienzan a dividirse sin control hasta formar el tumor, el cual comienza como una anomalía leve y posteriormente va escalando hasta ser grave, para finalmente esparcirse a otra zona del cuerpo. Este es el tipo de cáncer que más afecta a las mujeres, según estudios realizados, un 25% de los tipos de cáncer que afectan a las mujeres es de mama.

    Una gran cantidad de científicos en el mundo tiene como única tarea investigar sobre posibles soluciones para evitar que las mujeres sigan siendo víctimas de esta enfermedad, esto llevó a que la Universidad de Harvard realizara un estudio en el cual recogió diferentes datos entre 1989 y 2013, la conclusión del estudio fue impresionante.

    Al evaluar a miles de mujeres durante este período de tiempo se descubrió que el 15% de las participantes que trabajaban o vivían en lugares con una mayor cantidad de luz resultaban tener una mayor posibilidad de sufrir de cáncer de mama en comparación con las demás participantes del estudio.

    Peligros de dormir con la luz encendida

    Gracias a este estudio se descubrió que dormir con la luz encendida durante a noche es un hábito que las mujeres no pueden continuar realizando. La luz encendida durante la noche puede llegar a alterar el reloj biológico, lo que da paso a una alteración en el funcionamiento hormonal, lo que aumenta la probabilidad de sufrir un tumor.

    Es muy recomendable realizarse frecuentemente auto-exámenes en los senos para intentar detectar cualquier anomalía. Después de los 35 años de edad conviene realizar una mamografía anual. Tomando estas precauciones se puede llegar a detectar y tratar el cáncer a tiempo.

    Estudios revelan que el 65% de las pacientes con cáncer de mama han descubierto la enfermedad a tiempo gracias a la realización del autoexamen.

    ¡Revísese frecuentemente, puede salvarle la vida!

    A continuación le invitamos a ver el siguiente video:

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    4 recetas naturales que le ayudarán a combatir la gastritis y la acidez

    Las personas que sufren de acidez o gastritis suelen restringir mucho su alimentación, intentando evitar que los síntomas asociados aparezcan,  sin embargo, a pesar de tener el debido cuidado con los alimentos, las molestias aparecen de forma frecuente.

    4 recetas para combatir la gastritis y la acidez de forma natural

    1. Agua de arroz

    El agua utilizada para cocinar el arroz es excelente para ayudar a aliviar estos síntomas, sólo debe cocinarlo sin sal u otro condimento. Para preparar el agua de arroz puede utilizar 150 gramos de arroz por cada litro de agua, luego debe cocinar el arroz evitando que se seque completamente, finalmente separe el agua del arroz y tómela a temperatura ambiente.

    2. Té de manzana y manzanilla

    Esta maravillosa infusión puede ayudarle a sentir un gran alivio. Lo primero que debe hacer es retirar la cáscara de una manzana, desecharla y cortar la fruta en rodajas, luego, coloque las rebanadas en 500 ml de agua en una olla y proceda a calentarla lentamente, cuando el agua hierva añada una bolsita de manzanilla y déjela enfriar, finalmente cuele el agua y tómela tibia todos los días por la mañana.

    3. Jugo de papa inglesa

    El jugo de papa inglesa es muy utilizado para aliviar los síntomas provocados por la gastritis. Este poderoso remedio natural es extraído de las papas de la siguiente manera: retire la piel de la papa y proceda a rallarla. Con ayuda de un filtro de café exprima hasta obtener el jugo. Se recomienda tomar una cucharada en ayunas o 30 minutos antes de cada comida.

    4. Polvo de papa dulce

    Esta es la más elaborada de las cuatro, pero podrá ser utilizada durante bastante tiempo y es muy eficaz. Debe comenzar por cocinar una papa dulce, también conocida como batata, en 600 ml de agua filtrada, después pele la batata y colóquela en la licuadora con otros 600 ml de agua. Luego de licuar, cuele la mezcla con ayuda de un paño limpio de algodón y colóquela en un recipiente.

    Después de realizar el proceso de decantación durante aproximadamente dos horas, separe el líquido del polvo que se encuentra ubicado en el fondo del recipiente y colóquelo en un lugar con poca humedad hasta que el polvo se seque, puede ser debajo del sol. Finalmente, pulverice con sus manos y almacene en un recipiente de vidrio sellado.

    Para consumir este remedio sólo deberá mezclar una cucharadita de polvo de papa dulce en un vaso de 200 ml de agua y tomarlo 15 minutos antes de cada comida.

    Atención: los consejos de este sitio web no sustituyen una consulta médica, si presenta algún síntoma le recomendamos consultar a un especialista.

    A continuación le invitamos a ver el siguiente video:

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    Adelgace comiendo bien y gastando poco

    Para las personas que creen que hacer dietas es muy caro, la bloguera Adriana Thyssen demuestra todo lo contrario. Ella logró adelgazar 45 kilos sin recurrir a ningún tipo de cirugía, haciendo cambios en la alimentación y gastando muy poco dinero.

    En su blog, Adriana dio a conocer su transformación y compartió los cambios que hizo en su alimentación para adelgazar y tener el cuerpo que tanto soñaba. Ahora ella se ha convertido en fuente de inspiración para muchas mujeres, y vamos a compartir algunos alimentos que estaban incluidos en su dieta y que no son caros.

    Batata dulce o camote

    La batata o camote contiene pocas calorías y es un alimento que forma parte de casi todas las dietas. Además, es fuente de potasio, vitaminas, calcio y fibras.

    Casabe, pan de yuca o tapioca

    Es un excelente sustituto para el pan, pero recuerde utilizar ingredientes de bajas calorias para acompañarlo.

    Huevo

    Además de ser fuente de proteínas, el huevo ayuda a mantener la sensación de saciedad y tiene pocas calorías. Por si fuera poco, contribuye a la salud del corazón.

    Banana o Plátano

    Es una fruta muy práctica para llevar a cualquier lugar y es excelente para quien practica ejercicios. Todavía puede entrar en varias recetas. Por ejemplo, como acompañante de la tapioca.

    Yogur natural

    Además de ayudar en la digestión, y de que puede ser preparado en casa, el yogurt es ideal para ser consumido como aderezo de ensaladas, en postres y merienda.

    Avena

    La avena es fuente de fibra, y por ello ayuda en la digestión y mantiene la sensación de saciedad. Es óptima para ser consumida en el desayuno, dando energía al cuerpo.

    Para poder adelgazar con salud, es mejor buscar la orientación de un nutricionista que le ayude a hacer una dieta balanceada, además de adoptar una rutina de ejercicios físicos. Y no se puede perder nuestro siguiente video, donde un especialista le enseñará de una vez por todas a realizar una dieta que no lo matará de hambre y será super efectiva:

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    Esta burra quería salvar a su cría, y fue ayudada. ¡Descubra cómo ocurrió!

    En estos días, se ha hecho viral esta historia en las redes. Ha conmocionado al mundo entero como consecuencia de los valores que envuelve. Y aquí le traemos el vídeo para que la descubra.

    Demuestra cómo todavía hay gente que es capaz de ver a sus animales como compañeros de camino. Después de todo, los burros son grandes colaboradores en las faenas del campo gracias a muchas de sus características, como su fuerza y resistencia. No son simples máquinas. Son seres vivos llenos de bondad y valor.

    El hecho ocurrió en la India. La cría de la burra, en particular, había sido agredida por un animal salvaje, que le causó terribles heridas que la dejaron llena de sangre por todas partes.

    Quienes observaron la escena, hicieron todo lo que sabían por ayudarla. Entre las cosas que pensaron, se les ocurrió poner cúrcuma sobre sus heridas a fin de ayudarla a cicatrizar. Pero no era un tratamiento adecuado para el problema que estaba enfrentando esta burra.

    Pronto aparecieron unos emisarios de la Animal Aid Unlimited (Ayuda Animal Ilimitada) de la India. Ellos tomaron el control del caso y la ayudaron. Se llevaron a la pequeña burra con su madre y les dieron todos los cuidados que podían ofrecerle.

    No solamente la limpiaron, sino que tuvieron que suturarle las heridas. Gracias a las acciones de la Animal Aid Unlimited, personas con conciencia sobre el valor de la vida natural y animal, estas burras tuvieron un final feliz y fueron salvadas del maltrato que había sufrido.

    Vemos así como el ser humano también es capaz de tejer redes de solidaridad con los seres más nobles de esta tierra: los animales.

    En este vídeo, usted podrá detallar la historia que le estamos contando:

     

     

     

     

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    Esta perrita armó un escándalo porque su dueño no le dio parte de su almuerzo

    ¿Su mascota alguna vez le ha pedido de su comida?

    Si usted tiene un gato o un perro como mascota en su hogar, muy seguramente en algún momento a la hora de comer le habrá pedido un poco de su comida, bien sea tratando de manipularlo con un rostro triste, armando un escándalo o simplemente intentando quitarle un poco sin que usted se dé cuenta.

    A muchos amantes de las mascotas esta conducta les parece muy incómoda, principalmente cuando se encuentra algún amigo en la casa y su mascota comienza a molestarlo pidiéndole un bocado de su comida. Para remediar este problema, algunas personas encierran en otra habitación a sus adoradas mascotas mientras comen, otros han conseguido entrenar a sus perros para no recibir comida de personas extrañas y existen algunos casos, como el presentado a continuación, en los cuales las personas simplemente se niegan a compartir su alimento y las mascotas arman un berrinche.

    Linda es una hermosa Gran Danés que discute con su dueño para que le comparta un poco de su  almuerzo, de forma muy graciosa Linda no aparta la mirada del sándwich.

    El escándalo que arma es increíble, incluso pareciera que estuviera discutiendo con su dueño, suplicándole por un poco de su almuerzo.

    ¡La paciencia de su amo es impresionante!

    Al final, con la ayuda de Romeo (un Gran Danés macho) logra conseguir una pequeña recompensa pero para Linda no fue nada fácil. Es importante resaltar que a lo largo del video el dueño de Linda la trata con mucho cariño, sin ningún tipo de maltrato.

    ¿Qué haría usted si su mascota le suplica comida con tanta intensidad? Cuéntenos en los comentarios.

    Y aquí tenemos el divertido video, y tenemos la sospecha que su mascota llega a decirle “I love you” (te amo), ¿Les parece  a ustedes también? :

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    25 fotos que nos demuestran porqué los gatos son “Ninjas”

    Todos los que tienen gatos, saben lo dinámicos (cuando están de buen humor), aventureros y traviesos que pueden ser. Muchas veces nos hacen reír con sus ocurrencias, renegar con sus travesuras y asustarnos cuando se meten en lugares insospechados. Algo que sucede más a menudo de lo que desearíamos, es cuando desaparecen y por más que los busquemos o llamemos, no aparecen. ¡No es que se hayan escapado, están en casa pero sus pero sus aptitudes de ninja lo hacen casi imperceptibles!

    1.- El camuflaje de este pequeño no es una de sus cualidades:

    2.- La otra cara de la moneda, cuando sabes que llegó el momento de cambiar la decoración de tu casa a menos que quieras pisar al gato:

    3.-  Son muy ágiles y cuando se juntan son todos unos guerreros ninjas:

    4.- El equilibrio hace de ellos unos grandes escapitas:

    5.- Su flexibilidad no tiene límites:

    6.- No miden los peligros con tal de lograr sus objetivos:

    7.- Te vigilan desde las alturas:

    8.- Se acomodan en lugares estrechos:

    9.-  Otra de sus aptitudes es el poder volar sin alas:

    10.-  Son capaces de engañar a sus mejores amigos:

    11.- Su inteligencia los ayuda a conseguir sus propósitos sin que nadie lo sospeche:

    12.-  No hay posición que no puedan lograr:

    13.- Ni los mejores “cazadores” pueden atraparlos:

    14.- Más habilidades que un superhéroe:

    15.-  No existe hueco en los que ellos no puedan esconderse:

    16.- Te están observando sigilosamente y no sabrás cuál es su próximo paso:

    17.- Para ellos el tamaño es lo de menos, pueden luchar contra cualquier “enemigo”:

    18.-  Son divertidos, pero nunca sabremos que están pensando:

    19.- Maestros del escondite, saben camuflarse en cualquier ámbito:

    20.- Nuestros muebles nunca están seguros:

    21.- Solo un agudo ojo es capaz de ubicarlos:

    22.- Su adorable aspecto no nos permite ver su astucia:

    23.- La cocina es uno de sus lugares favoritos:

    24.- Siempre vigilantes y con el arte de pasar desapercibidos:

    25.- Pero lo que no podemos negar, es que son los ninjas más adorables del mundo:

    Comparta esta galería y brinde una sonrisa a sus amigos y familiares. Compartimos este video que ya ha dado lo vuelta al mundo por mucho tiempo y que demuestra la sigilosidad e inteligencia de estos pequeños reyes del hogar:

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    Pierda medidas en apenas 4 días

    Mantener un estilo de vida saludable es fundamental para adelgazar y si además usted pretende reducir las medidas fácilmente, se impresionará con esta receta casera.

    Todos conocemos los beneficios del agua con limón: ayuda en la pérdida de peso, desintoxica el organismo y además tiene el poder de reducir el área abdominal.

    Lo que muchas personas aún no saben es que la adición de algunos ingredientes a esa antigua fórmula, es fundamental para potenciar la acción de esa bebida.

    Lógico que, además de una dieta equilibrada, es necesario tener algunos cuidados extras, como la práctica de ejercicio físico, para evitar el efecto “rebote” y permita obtener resultados duraderos.

    Pero, con nuestro simple consejo, usted tendrá una fórmula poderosa para ponerle turbinas a su dieta.

    Ingredientes:

    • Agua: 2 litros
    • Limón: 1 unidad
    • Pepino: 1 unidad
    • Jengibre: 1 cucharada

    Preparación:

    1. Coloque dos litros de agua filtrada o mineral en una botella.
    2. Añada las rodajas de limón cortadas y bien lavadas.
    3. Corte las rodajas finas de pepino y póngalas en ese preparado.
    4. Añada una cucharada de jengibre rallado.
    5. Mezcle bien y después deje reposar durante una noche.
    6. Al día siguiente, la mezcla estará lista para el consumo.

    Posología:

    Beba 2 litros de esta preparación al día.

    Es importante hacer saber que los resultados serán más satisfactorios si se consume la bebida 30 minutos antes de cada comida.

    Usted puede hacer un ciclo de 4 días, y puede extenderlos hasta 30 días. Si decide hacer por 30 días, haga una pausa de 2 semanas, y luego vuelva a repetir el proceso.

    No se olvide practicar ejercicio físico diariamente y una dieta balanceada al mismo tiempo, para poder sentir los resultados.

    En el siguiente vídeo, aprenda más trucos para reducir medidas:

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    ¡Líbrese del dolor de garganta en poquísimo tiempo!

    De acuerdo con los médicos, son muchas causas que pueden desencadenar un dolor de garganta. Algunas son infecciones virales, bacterianas, esfuerzo vocal, etc. El dolor de garganta suele ocurrir debido a las formaciones de pus que se manifiestan en el fondo de la boca.

    Este síntoma es muy común cuando contraemos una gripe o un resfriado. La recomendación médica es que se trate inmediatamente, ya que este simple dolor puede alcanzar una etapa más avanzada y convertirse en un problema mayor.

    A pesar de estar conscientes de ello, muchas personas prefieren no someterse a tratamientos con antibióticos y es justamente sobre eso que hemos venido a hablar en este artículo. Si usted es uno de los que prefieren recetas naturales, ¡este consejo es para usted!

    Ya mucha gente sabe que la remolacha o beterraba auxilia en la limpieza de nuestro organismo. Ella posee los famosos flavonoides, que nos protegen de los radicales libres que aceleran el envejecimiento. La remolacha es también el ingrediente principal de esta fórmula mágica para librarle de los terribles dolores de garganta.

    Ingredientes:

    • Vinagre de alcohol: 2 cucharadas.
    • Beterraba o remolacha: 500 gramos.

    Preparación:

    1. Aplastar las remolachas con un tenedor y añadir las dos cucharas de vinagre.
    2. Mezclar bien y dejar reposar durante 20 minutos.
    3. Pasar la mezcla en un tamiz y hacer gárgaras cada 2 o 3 horas.

    El truco de esta receta es tragar un poquito de la mezcla (no todo), para que el efecto sea más eficaz.

    Otros tratamientos eficaces contra el dolor de garganta

    1. Prepare un brebaje para hacer gárgaras con limón puro y una pizca de bicarbonato de sodio por la mañana y por la noche.

    2. Caliente un poco del jugo de un limón y retire del fuego, añada una cuchara de miel y haga gárgaras.

    3. Mezcle en una taza de jugo de limón, una pizca de sal y miel. Moje un pedazo de algodón en la mezcla, y con el dedo pase el algodón en la garganta para retirar el pus o las impurezas.

    4. Mezcle dos cucharadas de vinagre de manzana en medio vaso de agua y gargajee al menos 3 veces al día.

    5. Aplaste 1 diente de ajo y mezcle con medio vaso de agua. Beba 3 veces al día. Si el gusto o el olor molestan, usted puede cambiar el agua por un jugo de su preferencia.

    ATENCIÓN: Las recomendaciones de este site no sustituyen la consulta con su médico y no se olvide de preguntar a su especialista antes de comenzar cualquier tratamiento casero.

    ¿Le gustaron estos consejos? Nada como encontrar una solución rápida para deshacerse de aquel dolor de garganta insoportable, ¿no es así? ¡Cuéntenos su opinión a través de los comentarios y recuerde compartir estos consejos con sus amigas!

    En este vídeo encontrará más información sobre recetas para el dolor de garganta:

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    10 trucos para quitar las arrugas de la ropa sin plancha

    ¿Se le ha estropeado la plancha? ¿Se ha caído al suelo y no funciona? No hay problema. A continuación le presentamos diez trucos que le salvarán la vida a quien tenga una emergencia para salir con la ropa sin arrugas.

    1. Lleve la camisa al baño al momento de ducharse. Ponga la ropa en una percha y colóquela donde le llegue el vapor de la ducha, verá como queda sin arrugas.

    2. En el tendedero, la mejor manera de secar la ropa al aire es respetando las costuras y las características de cada pieza de ropa. Los vaqueros hay que tenderlos del revés para que se sequen los bolsillos; los tops hay que tenderlos por la parte abajo y no por los tirantes para no deformarlos; las blusas delicadas, camisas y vestidos hay que ponerlos en una percha y colgarlos así en el tendedero para que no haya marcas de pinzas; las prendas de punto pesan mucho hay que tenderlas horizontalmente.

    3. Plancha en las hornillas de la cocina. Si tiene plancha pero no caliente, póngala encima de los fuegos de la cocina y haga como antiguamente: caliente y planche, caliente y planche, y así sucesivamente. Acuérdese de usar un trapo encima de la ropa para que no se ensucie.

    4. Coja la plancha de cabello y planche los cuellos de las camisas, ¡quedarán perfectos!

    5. Caliente agua y úsela como si fuera una plancha: pásela por encima de la ropa, así el calor alisará la ropa.

    6. Otra opción es forrar la parte inferior de una cacerola con papel de aluminio, calentarla vacía durante 15 segundos y usarla a modo de plancha.

    7. Puede usar una mezcla de agua, suavizante y vinagre (un tercio de taza de cada uno) para hacer una mezcla, póngala en un frasco con pulverizador y rocíe sobre la ropa. A continuación ponga la ropa en un sitio plano para secar.

    8. Puede hacerlo con el secador de cabello. Humedezca la ropa con un atomizador y luego seque con la secador de cabello.

    9. Humedecer las prendas de ropa y presionar con ambas manos. Trate de no estirar hacia abajo para no deformar la ropa.

    10. Coloca tu ropa estirada debajo del colchón. Por la mañana notarás que tu ropa está con menos arrugas.

    A continuación, la invitamos a ver el video que le enseñará estos y más truquitos para quitar las arrugas de la ropa sin plancha:

     

     

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    ¿Conoce la técnica de tejido Crochet? ¡Con ella se pueden realizar diseños hermosos!

    Desde hace muchos años, practicar tejido ha sido un pasatiempo que ha llamado la atención de grandes y chicos. Es muy popular en las mujeres y aunque no lo crea,  de un tiempo para acá los hombres también se han vuelto seguidores de esta práctica.

    En medio del caos de nuestro día a día, el trabajo y las obligaciones del hogar, es importante tomarnos un tiempo para nosotros y realizar alguna actividad que nos ayude a disminuir el estrés y controlar la ansiedad. Puede optar por practicar ejercicio o ver una serie, pero no olvide que el  tejido puede ser una muy buena opción. Al final de este artículo podrá ver el video que le enseña paso a paso esta técnica.

    ¿Conoce la técnica de puntos Crochet o punto de escoba peruano?

    Elementos necesarios: aguja de metal, de madera o de plástico, hilos, metro y tijera.

    ¿Qué puede hacer?: Bufandas, cuellos, bolsos, blusas, medias, carteras, entre muchos otros diseños.

    Le presentamos algunos diseños que puede ir realizando desde ya:

    • Un hermoso cojín para su sofá:

    • Un hermoso, moderno y práctico sombrero:

    • Una espectacular blusa perfecta para utilizarla al salir a tomar un café con las amigas:

    • Otra linda blusa manga corta, ideal para los días calurosos:

    • ¿Qué le parece un espectacular sombrero para su sobrina?:

    Sólo necesita inspirarse, sentarse en un lugar tranquilo y dejar que los hilos hablen por sí solos, le garantizamos que obtendrá excelentes resultados.

    Practique cada día y verá que sus diseños serán cada vez más hermosos.

    A continuación le invitamos a ver el siguiente video:

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