Pierda peso y limpie los intestinos con esta magnífica ensalada. Para tener un cuerpo saludable es necesario consumir muchos vegetales, por eso, la ensalada está presente en el día a día. Sin embargo, para que una ensalada traiga beneficios, es necesario escoger los ingredientes ciertos.
En este artículo aprenderá a preparar una ensalada rica en vitaminas, minerales y fibras, que limpiará sus intestinos, y le ayudará a adelgazar. Los ingredientes son fáciles de encontrar, funcionan como laxantes y ayudan al cuerpo a librarse de las toxinas. Consumir esta ensalada diariamente beneficiará a su salud, y mejorará su sistema digestivo. Y los resultados serán visibles en la balanza.
Ingredientes:
- Cebollas: 3
- Zanahoria: 1
- Betabel: 2 (conocido también como remolacha o beterraga)
- Perejil: algunas hojas
- Lechuga: 3 hojas
- Ajo: 2 dientes
- Aceite de oliva
- Limón: 1 exprimido al momento
- Semillas de linaza: 1 cucharada de semillas trituradas en la licuadora
Preparación:
1. Corte las cebollas en rodajas finas;
2. Ralle los betabeles y las zanahorias;
3. Triture el ajo, el perejil y desmenuce la lechuga;
4. Añada las semillas de linaza trituradas;
5. Junte todos los ingredientes en un tazón y adicione aceite de oliva y jugo de limón (y sólo una pizca de sal);
6. Su ensalada debe reposar durante 5 minutos antes de ser servida;
7. Para obtener los resultados pretendidos, prepare esta ensalada una vez por día;
8. Son necesarios apenas 3 días para notar la diferencia;
A continuación compartimos otra ensalada que también te ayudará a limpiar tus intestinos:
¡Como ve, tener un organismo saludable solo depende de su fuerza de voluntad! Si le gustó el artículo, compártalo con sus amigos y familiares.
