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Batido de avena y papaya para bajar el colesterol y… el peso, claro…

Estos dos alimentos juntos harán maravillas por su salud

¿Estaba buscando una bebida simple de preparar y económica a la vez que le ayudará a disminuir el cansancio, a energizarse, a regularizar sus deposiciones, a desintoxicar el organismo, a controlar la diabetes y el colesterol y, encima, a adelgazar?

Pues usted no ha perdido la cabeza. Esa bebida existe, y se hace con apenas dos ingredientes: avena y papaya, que en algunos países conocen como lechosa.

Estos alimentos tiene propiedades magníficas para la salud por separado, y si los juntamos, tenemos el poder de todas sus propiedades al mismo tiempo, ya que entre ellos no de dan interacciones que comprometan los beneficios. Así, avena y papaya juntos son un brebaje casi milagroso.

Por lo mismo, el batido o licuado de papaya y avena puede actuar como un desayuno completo, en la medida en que aporta fibra, vitaminas y minerales necesarios para la salud.

Mire aquí la lista de los numerosos beneficios que trae esta bebida para la salud:

  • Energía
  • Sensación de saciedad
  • Evacuaciones normalizadas
  • Vientre desinflamado
  • Regularización del colesterol
  • Ayuda en el cuidado de la hipertensión
  • Adecuado para diabéticos pues no posee azúcar.
  • Bajo en calorías.
  • Eliminación de parásitos

Para darle más consistencia a esta fórmula magnífica, usted puede agregarle algunos ingredientes más, que aportarán aún mejores resultados para su organismo. Tome nota:

Ingredientes:

  • Papaya: ¾ taza de papaya en cubitos.
  • Leche de almendras casera: ½ taza.
  • Avena orgánica (sin gluten): ½ taza.
  • Canela: ¼ cucharadita.

Preparación:

  • Ponga todos los ingredientes en la licuadora.
  • Luego, bata durante unos 10 o 15 segundos.
  • Sirva y tome inmediatamente.

Si quiere saber más sobre las propiedades de este jugo, y ver los detalles de cómo se prepara, no deje de ver el siguiente vídeo:

 

¿Qué piensas?

Escrito por Gabriela Ribeiro

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