La vida te pone ante situaciones en las que debido al estrés, los problemas, la rutina y otros factores te sientes como atrapado en un círculo vicioso del que no puedes salir. Eso hace que te sientas decaído, con ganas de estar llorando todo el día y que no sepas por dónde tirar. A esto se le añade que estás desmotivado porque nada te sale bien y consideras que todo lo malo te pasa a ti. Ante este tipo de situaciones, los consejos para dejar de estar bloqueado son de gran ayuda para que agarres de nuevo las riendas de tu vida.
Consejos para dejar de estar bloqueado
Cuando te bloqueas es como si en tu cabeza se produjese un desorden o desorganización. Asimismo, esto produce que la desgana haga que no realices las tareas de tu casa, ni que pongas empeño en tu trabajo, ni mucho menos que realices las actividades que te dan placer.
Para evitar que la situación vaya a más y puedas hasta padecer algún tipo de enfermedad mental, como puede ser la depresión, los consejos para dejar de estar bloqueado son un arma infalible par tu bienestar.
Evalúa tus niveles de energía
E algo normal pasar por etapas en la vida en las que se tiene menos energía. Por ejemplo, si tienes dos trabajos o tu empleo requiere que hagas un gran esfuerzo físico, o si estás pasando por un periodo como la menopausia.
No obstante, es importante que analices si existe algún factor que esté perjudicando el nivel de energía que tienes. En ocasiones, esto podría ser señal de estar padeciendo una patología como puede ser la anemia.
Si te das cuenta que sufres alguno de estos supuestos, debes adaptarte y saber que durante un tiempo vas a tener que convivir con ellos, e intentar buscar un balance, o contratar a alguien que te ayude.
Otro punto esencial, en relación a la dieta que debes tener en cuenta es la alimentación. Cuando no comes bien y a tu cuerpo le faltan los nutrientes y proteína necesarias, tus niveles se verán afectados. Asimismo, es fundamental que descanses bien.
Ponte una rutina
Dado que las personas son criaturas de costumbres, tu cerebro funciona mejor en el momento en el que tiene una rutina específica marcada. Además, el establecer unas pautas de lo que debes hacer en cada momento del día ayudará a que consigas realizar tus propósitos cada jornada.
Cuando escribes algo, aunque parezca increíble, los planes se vuelven realidad. Por ejemplo, esto hará que seas consciente que en vez de haber estado haciendo lo que habías estipulado, has perdido el tiempo mirando las redes sociales.
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Descubre qué es lo que te está bloqueando
Entre los consejos para dejar de estar bloqueado, es sumamente importante identificar qué es aquello que te está paralizando. Una vez que lo sepas, podrás combatir al enemigo, y todo será mucho más sencillo.
Date un descanso
Cuando se habla de descasar, esto no implica solo dormir, sino desconectar del trabajo e incluso de la casa. Cuando tienes los días libres, aparca todo aquello que tenga que ver con tu empleo. Y sí, es importante que tengas tu casa limpia y organizada, pero no debes destinar todo el fin de semana a limpiar. Para ello, servirá de gran ayuda poner en práctica el desafío de los 30 días, el que consiste en limpiar 20 minutos al día tu casa y dejarla como los chorros del oro.
Socialízate
Estar en contacto con otras personas es muy bueno para que tu mente se relaje, deje de pensar en todo aquello que te perturba, salgas del bloqueo y te sientas mucho mejor.
Cierto es que, en la actualidad, con las redes sociales, mucha gente se comunica a través de esta. Pero, en la medida de lo posible, intenta quedar con tus familiares y amigos para tomar un café, hacer un pícnic, ir de compras o hacer cualquier plan que os guste. Esto hará que tu energía aumente considerablemente.
Llena tu vida de cosas que te hagan sentir bien
Enriquece tu vida con cosas que sean de tu interés y que te hagan sentir realizada, íntegra, que te permitan culturizarte, avanzar, sentirse satisfecha y que te alegren. Llevar a cabo este tipo de actividades te permitirá desarrollar tus habilidades, talentos, volver a retomar las cosas que te interesan, crecer como personas, y que te sientas bien.
Encuentra el sentido en aquello que haces
Siempre que haga algo, debes tener una motivación. De lo contrario, sentirás una carga mucho mayor y una pesadez inmensa. Aunque a veces puede que tengas trabajos que no sean los que más te agraden, debes mirar el vaso medio lleno y pensar que son pasos por los que debes pasar para alcanzar la meta y el objetivo que tienes en tu vida.
Por ejemplo, los deberes de la facultad te permitirán sacarte el título universitario. Si ves las cosas desde esta perspectiva, tu vida cobrará mayor sentido y estarás más alegre y harás las cosas con muchas más ganas.
Para finalizar, en el siguiente vídeo puedes conocer unos consejos para desbloquear tu subconsciente.
