Para vivir saludable es necesario que todos nuestros órganos funcionen correctamente. El hígado es fundamental para mantener en correcto funcionamiento diversas partes del cuerpo. Por lo tanto, debe esforzarse al máximo para mantener alejados los problemas hepáticos.
Este órgano funciona como una especie de filtro, eliminando las toxinas, limpiando de esta manera una parte de la sangre. También actúa en el proceso de digestión de los alimentos, específicamente en la disolución de grasas.
Sin embargo, con todo este trabajo, el hígado tiene un límite para soportar el esfuerzo de limpiar el organismo. Con el pasar de los años el hígado va disminuyendo su funcionamiento, hecho que ocasiona una serie de problemas para la salud.
A continuación le presentamos algunas señales que pueden indicar problemas en el hígado:
- Dolor de cabeza constante
- Ansiedad
- Cansancio
- Ojos o piel amarillenta
- Aumento de peso sin motivo
- Piel muy aceitosa
- Orina más oscura (sin motivo)
- Dolor intenso en el abdomen
- Desequilibrio hormonal
- Exceso de transpiración
- Mal funcionamiento del intestino (diarrea o estreñimiento)
- Dificultad para concentrarse
- Mal aliento
- Dolores en las articulaciones
- Exceso de sueño sin motivo aparente
¿Qué puede hacer para evitar enfermedades hepáticas?
Lo ideal es evitar sobrecargar el hígado y básicamente es una cuestión de cambiar de hábitos, usted puede comenzar por:
- Beber mucha agua durante el día.
- Comer alimentos ricos en fibra como legumbres, verduras y frutas.
- Reducir o eliminar el consumo de bebidas alcohólicas.
- Parar o por lo menos reducir el consumo de azúcar refinada.
- Evitar comer carnes procesadas y embutidos.
- Comer carnes blancas.
- Reducir o eliminar el consumo de aceite de soya, de maíz o canola.
- Comer todos los días alimentos ricos en azufre como el ajo y la cebolla.
- Diariamente y en ayunas beba un vaso de agua con el jugo de un limón.
Importante: los consejos de este sitio web no sustituyen una consulta médica, si presenta algún síntoma no dude en contactar a un especialista.
¿Quiere saber cómo funciona el hígado? Le invitamos a ver el siguiente video:
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