Es enorme el número de personas que busca una nueva fórmula para adelgazar todos los días, de una manera fácil y saludable. Es por eso que hoy, decidimos enseñarle a adelgazar con ingredientes naturales.
Una simple mezcla de avena, manzana y limón puede ayudarle a adelgazar, además de traer beneficios a quienes sufren de estreñimiento, gracias a su alto contenido de fibras.
La avena es también un elemento fundamental en nuestra alimentación, ya que sacia el hambre, evitando el deseo de comer por mucho más tiempo.
La recomendación es tomar esta mezcla todas las mañanas, en ayunas, para aprovechar al máximo sus nutrientes. Veamos la receta:
Ingredientes:
- Agua: ½ litro
- Avena: 125 gr
- Manzana verde: 2 unidades
- Limón: 1 unidad
Preparación:
- Descasque las manzanas para que apenas sea usada la pulpa;
- En la licuadora, mezcle las manzanas con el agua;
- Agregue la avena cruda;
- A continuación agregue el jugo de limón.
No es aconsejable mezclar azúcares o miel con esta receta, ya que poseen calorías adicionales a las aportadas por la avena. Puede adicionar más agua, en caso de que así lo prefiera y también hielo.
En una semana verá los resultados, basta ser persistente.
Vea a continuación el video de la preparación paso a paso:
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