Seguir una buena alimentación es importante para que el organismo funcione correctamente durante el día. Parte de esa rutina es no saltearse las comidas. Desde el momento en que el cuerpo comienza su actividad, el organismo necesita incorporar energía. Por eso, no cumplir con las cinco comidas diarias puede traerte complicaciones de salud. A continuación, conoce las cosas que no se deben hacer con el estómago vacío.
Las peores cosas que puedes hacer con el estómago vacío
Seguir una buena alimentación no sólo es necesario para tener las arterias del corazón libres de colesterol o bajar de peso. También es importante no saltear las comidas del día ya que los alimentos en el estómago son sumamente necesarios. Por eso, hay ciertas cosas que no se deberían hacer con el estómago vacío.
Tomar medicamentos
Ningún tipo de píldora puede tomarse con el estómago vacío. Ni aspirinas, ni paracetamol ni otros antiinflamatorios o analgésicos. Además de reducir la efectividad de las pastillas, el organismo puede enfrentar serios problemas de salud como el sangrado gástrico.
Beber café
Estas es otra de las cosas que no se deben hacer con el estómago vacío. Ocurre que el café estimula la producción de ácido. Esto, si no hay comida, podría causar acidez estomacal y otro tipo de problemas en el cuerpo. Muchos optan por salir rápido a la mañana de su casa bebiendo únicamente una taza de café. Dicha costumbre puede resultar muy peligroso ya que genera deficiencia de serotonina.
Conoce los beneficios de beber café todos los días.
Consumir alcohol
Al ingerir alcohol con el estómago vacío, el organismo absorberá un mayor nivel de alcohol. En otras palabras, sería como si en lugar de beberlo, alguien se inyectara la sustancia en las venas.
Ir al mercado
Hacer las compras en el supermercado puede ser algo muy peligroso si se lo hace con el estómago vacío. La necesidad por ingerir alimentos influirá en que optes por productos dulces y alimentos poco saludables. Las personas, cuando suelen estar más hambrientas, compran alimentos ricos en calorías.
Realizar ejercicio
Si bien muchos especialistas insisten con que es beneficioso no ingerir alimentos si se hace ejercicio a un nivel exigente, las opiniones están divididas. Quienes insisten con la primera postura afirman que de esta manera se quemará más grasa en lugar de carbohidratos. Sin embargo, exigirse a una alta intensidad puede resultar en la pérdida de músculo.
Para acabar, si quieres aprender más sobre las cosas que no se deben hacer con el estómago vacío, mira el vídeo.
