¿La grasa se acumula en sus muslos? Le presentamos varios ejercicios maravillosos para eliminar la grasa localizada en esta zona, un problema muy común en las mujeres y que provoca bajas de autoestima. Ya existe solución para su problema y el secreto está en estimular los músculos.
Con mucho esfuerzo y disciplina todo se consigue, ejercicios fáciles pueden hacer la diferencia.
Aprenda los movimientos en el video que le presentamos. Preste atención al lado izquierdo del video, donde podrá ver cuantas repeticiones debe hacer. ¡Es muy fácil! El video se encuentra en inglés, pero solo basta con observar cuidadosamente y aprender los ejercicios. ¡Vamos a comenzar!
¿Quiere tener lindos muslos? Siga los siguientes pasos:
1er paso: evite alimentos demasiado calóricos
¿El organismo necesita quemar calorías cierto? Eso no significa pasar hambre, evite frituras y dulces.
2do paso: aliméntese regularmente
Pasar largos períodos de tiempo sin comer solo aumenta su hambre, puede hacer pequeñas meriendas a lo largo del día, optando por alimentos leves y poco calóricos.
3er paso: beba agua con frecuencia para disminuir el hambre:
Nada de refrescos, cerveza, vino, leche o café. Las anteriores son bebidas extremadamente calóricas, el agua siempre será la opción correcta.
