Tratamiento para adelgazar

Limpie su cuerpo del azúcar acumulado y adelgace en 72 horas con esta dieta express

Haga éste régimen de 3 días y vuelva a su peso ideal

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Los postres, golosinas y bebidas como la caipiriña, provocan placer al ser consumidas, pero su alto contenido de azúcar atenta contra nuestra salud.

Es difícil no consumirlas pero si desea evitar la diabetes, la obesidad y otros problemas de salud, debe prestar atención a lo que ingiere.

En este artículo vamos a enseñarle cómo puede desintoxicar su cuerpo del azúcar ingerido. Lo mejor es que puede hacerlo en tres días (equivalente a 72 horas). Durante esta dieta no puede colocar azúcar en los platos que vamos a sugerir y debe beber mucha agua antes de cada comida.

Régimen alimenticio – Primer día

Durante el primer día deberá seguir las siguientes instrucciones:

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  • Al desayuno, una taza de polvo de avena mezclada con frutas y nueces o también puede optar por 3 huevos cocidos y puede, además, tomar una taza pequeña de café o té.
  • Media mañana, opte por dos castañas de monte o un vaso con nueces.
  • Al almuerzo puede comer pescado o pollo a la plancha, con zanahorias, betabel y semillas de calabaza cocidas.
  • Para la cena opte por pescado (por ejemplo salmón), con brócolis, coliflor o champiñones.      

Régimen alimenticio – Segundo día

Al segundo día el menú es el siguiente:

  • Como desayuno, una taza de avena en polvo con pera o manzana, o 3 huevos revueltos con rúgula y perejil.
  • A media mañana deberá repetir los alimentos del primer día (castañas o nueces).  
  • Durante el almuerzo, opte por una proteína (pescado o pollo) a la plancha con pedazos de calabaza, condimentados con vinagre de manzana y tomillo o también puede acompañarla con una ensalada de repollo con mostaza, aceite y vinagre de manzana.
  • A la hora de la cena, repita las legumbres cocidas o al vapor, acompañadas de pescado, por ejemplo bacalao.

Régimen alimenticio – Tercer día

Finalmente, durante el tercer día, las comidas serán las siguientes:

  • Para el desayuno, tiene dos opciones: 3 huevos revueltos con perejil y cebolla o una taza de avena en polvo, con frutas y nueces, tal como el primer día.
  • A media mañana deberá repetir los alimentos de los días anteriores.  
  • Durante el almuerzo, prepare muslos de pollo condimentados con orégano, romero y tomillo, acompañados de de guisantes
  • A la hora de la cena, prepare una sopa de legumbres con apio, zanahoria, hojas de laurel y cebolla.  

Es importante señalar que no se debe olvidar de beber mucha agua antes y después de cada comida. Con esta desintoxicación notará la diferencia y su cuerpo se lo agradecerá.  

 

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