Cóctel para adelgazar

Tome un buen desayuno. ¡Confíe ya en nuestra receta!

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El desayuno nunca puede ser olvidado, ni ignorado, porque puede cambiar nuestra disposición para el todo el día (la ayudará a tener más energía para el trabajo y para otras actividades). Si no toma desayuno irá, probablemente, a sentirse con más hambre a la hora de almuerzo o la cena y consumirá otros alimentos menos saludables.

En este artículo, le enseñaremos a elaborar un cóctel (un poco más saludable) que debe sustituir su desayuno tradicional. Su preparación es muy accesible y fácil, y sus resultados muy agradables y gustosos. Con esta preparación, podrá eventualmente perder peso, cerca de 1,5 a 2 kilogramos, en particular en la zona del abdomen, en apenas un mes de consumo. Está comprobado con personas que ya lo hicieron.

Se sentirá mejor, más saludable y también fortalecerá sus uñas y su cabello. No será solamente perder peso. El cóctel es extremadamente rico en antioxidantes y nutrientes esenciales al organismo, haciendo que se sienta más fuerte y positivo. Observe aquí la receta:

 Ingredientes necesarios:

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  • Harina de avena: 2 cucharadas.
  • Ciruelas secas: 6 unidades.
  • Semillas de linaza: una cucharadita.
  • Cacao puro en polvo: una cucharada.
  • Agua: 100 mililitros.
  • Yogur natural: 300 mililitros.

Cómo prepararlo:

  1. Comience por hervir el agua en una olla y agregue en ella las ciruelas secas.
  2. Deje reposarla en esa agua durante 10 minutos.
  3. Inmediatamente, coloque en un envase las semillas, el cacao y la harina.
  4. Vierta en el mismo envase el yogur y mezcle todos estos ingredientes.
  5. Las ciruelas ya deben estar listas para agregar a la mezcla, pero primero, usted necesita picarlas. Después de agregadas, vuelva a mezclar los ingredientes.
  6. Posteriormente, usted deberá colocar el preparado en la nevera, dejándola durante una noche entera. La idea será tomarlo en la mañana siguiente, de preferencia en ayuno.

Debe tomar este jugo durante 3 meses o más, porque no daña su organismo. Además, esta es una solución excelente para su valor nutricional y es muy útil para adelgazar. Basta con tomar este cóctel durante un mes y usted volverá a ver su barriga más plana.

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