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Conozca los beneficios que la piña trae para su salud

Aprenda cómo aprovechar los increíbles beneficios de esta fruta y su cáscara

Además de ser una fruta fresca y deliciosa, contiene pocas calorías y una gran cantidad de vitamina B, entre otros fantásticos beneficios. Lo que la convierte en una excelente aliada para su salud. Su consumo también ayuda a mantener el corazón saludable y un cabello brillante.

La piña es un excelente alimento ideal para mejorar su digestión, además de antioxidante, fortalece su cuerpo para ayudarlo durante el tratamiento del resfriado. Esta increíble fruta también favorece su salud ósea y le ayuda a aliviar dolores y a fomentar la producción de colágeno.

Sin embargo, si desea sacarle aún más provecho  puede utilizar su cáscara, la cual es dura y áspera, pero posee un increíble efecto diurético. Además, está repleta de nutrientes y vitaminas excelentes para la salud.

A continuación le presentamos una receta de jugo de piña elaborado a partir de la cáscara:

Ingredientes:

  • Piña: 1 unidad (sólo la cáscara)
  • Agua: 1 litro (a temperatura ambiente)
  • Menta: varias hojas
  • Azúcar u otro endulzante: al gusto

Modo de preparación:

1. Lo primero que debe hacer es colocar la cáscara de la piña en remojo en un litro de agua a temperatura ambiente durante 20 minutos.
2. Retire la cáscara del remojo y colóquela en la licuadora con la mitad del agua fría.
3. Cuele la mezcla (para eliminar residuos) y mezcle nuevamente en la licuadora con las hojas de menta y el resto del agua fría.
4. Añada el azúcar o el endulzante de su preferencia.

¡Está listo para beber!

A continuación le invitamos a ver el siguiente video, en él se presentan otros increíbles beneficios de esta deliciosa fruta:

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Written by Yaya Peñaloza

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