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¿Sabía que consumir apio puede ser muy beneficioso para su salud?

Conozca más sobre los beneficios que incluir apio en su dieta puede traer a su organismo

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Gracias a su bajo contenido calórico, el apio es una hortaliza consumida de forma frecuentemente en las dietas, además, posee excelentes propiedades nutricionales y medicinales, las cuales traen una gran cantidad de beneficios para su cuerpo.

Es importante resaltar que a diferencia de la mayoría de las verduras que pierden una gran cantidad de nutrientes luego de ser cocinadas, el apio no lo hace y logra conservar más del 80% de sus antioxidantes. También aporta una buena cantidad de vitaminas, fibra y minerales, ideales para propiciar el correcto funcionamiento de su organismo.

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Beneficios del consumo de apio para su salud

  • Reduce y controla la acidez estomacal: El apio posee propiedades perfectas para el tratamiento de la acidez estomacal, además, debe ser incluido en la dieta de las personas que sufren de reflujo.
  • Favorece la pérdida de peso: Esta verdura aporta muy pocas calorías a su organismo. Además proporciona una gran cantidad de fibra que le ayudará a reducir el apetito, lo que le ayudará a bajar de peso.
  • Diurético natural: Es uno de los diuréticos naturales más potentes, evita la retención de líquidos en su organismo y ayuda a su depuración.
  • Mujeres en periodo de lactancia: El apio posee propiedades galactogogas las cuales ayudan a la secreción de leche materna durante el período de lactancia.
  • Regula el colesterol: La fibra presente en esta verdura ayuda a eliminar el exceso de colesterol presente en el organismo. También ayuda a disminuir la presión arterial.

Atención: los consejos presentados en este sitio web no sustituyen una consulta médica. Si presenta algún síntoma le invitamos visitar a su especialista de confianza.

¡Incluya apio en su dieta para empezar disfrutar de sus beneficios!

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Definitivamente, el apio tiene propiedades muy beneficiosas para el organismo que merecen ser compartidas con los demás ¡Comparta este artículo!

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