Son muchas las parejas que deciden aumentar la familia pero, por diferentes factores, no lo consiguen. En ocasiones es por culpa del estrés, otras porque la fertilidad de ella es baja o también se pueden dar casos en los que es el hombre el que tiene unos espermatozoides débiles. Ante estas situaciones, es recomendable que conozcas las ventajas del aceite de pescado.
Las ventajas del aceite de pescado para la fertilidad
Una de las ventajas del aceite de pescado que no puedes pasar por alto si deseas tener un hijo es el poder que tiene respecto a la mejora de la fertilidad y el conteo de espermatozoides. Así lo ha puesto de manifiesto una investigación publicada en JAMA que recoge el portal Nueva Mujer.
En el estudio, los expertos pudieron evidenciar que los varones que habían estado ingiriendo pescado por un periodo de 2 meses, presentaban millones de espermatozoides más, en comparación a los que no comieron nada.
En cifras, los hombres que tomaron el suplemento de aceite de pescado, tenían 0.64 mililitros más de semen y el tamaño testicular era mayor en 1.5 mililitros que los que no lo consumieron.
Tina Jensen, trabajadora de la Universidad del Sur de Dinamarca reseñó que “los suplementos de aceite de pescado se asociaron de manera dosis-respuesta con un mayor volumen de semen y un conteo total de espermatozoides, y un mayor tamaño testicular”. Es por ello que una de las ventajas del aceite de pescado esté asociada a la fertilidad.
Dicho esto, la investigación evidenció que los varones saludables se pueden aprovechar del producto. De esta manera, las probabilidades de que sean padres aumentarán.
Además del aceite de pescado, es fundamental que lleves un estilo de vida saludable para incrementar la calidad del semen.
Frutas, cereales, pescados y mariscos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta. Los dulces, el alcohol, las comidas grasosas y las carnes procesadas son los que debes evitar.
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