Es de todos conocido que una adecuada ingesta de agua al día nos salva de muchos problemas de salud. Pero aunque esto es así, nuestros hábitos y ritmo de vida nos alejan cada vez más de experimentar esta alternativa como algo real en nuestra vida.
En este artículo queremos hacerle ver a usted la importancia del por qué y para qué debe tomar agua, pero particularmente, el por qué y para qué, parte de esa agua que usted debe tomar diariamente, es mejor que sea consumida en ayunas, tan pronto como se levante.
Los médicos lo han dicho con bastante claridad, y en eso no solo no mienten, sino que hay un consenso general: nuestro cuerpo necesita de unos 8 vasos diarios de agua, es decir, unos 2 litros aproximadamente, medida que pueden variar un poco según nuestro tamaño y peso.
Pero los beneficios son realmente mejores si consumimos 4 de esos vasos de agua en ayunas, a primera hora de la mañana.
Si no nos cree, vamos a ver una lista de los beneficios que trae el consumo en ayunas:
- Mejora la acción diurética y. por tanto, la desintoxicación del cuerpo.
- Por lo mismo, aleja las infecciones urinarias.
- Hidrata la piel y previene el envejecimiento.
- Activa el rendimiento físico
- Alivia los dolores, como los de espalda o la migraña.
- Acelera el metabolismo y optimiza la digestión.
- Previene la artritis.
- Alivia la colitis.
- Combate el asma.
- Ayuda a equilibrar la presión arterial.
- Baja el colesterol.
- Regula la temperatura corporal.
La invitamos a ver este video para saber todo lo que el agua en ayunas puede hacer por usted, y lo único que tiene que hacer, es acostumbrarse a cumplir este hábito, que no cuesta ni tiempo ni dinero:
