Sufrir de mal aliento es bastante común, aunque sea desagradable. Esto se debe a que hay algunas causas para este olor que sale de la boca. Pero además de los tratamientos médicos y dentales para las causas más graves, también existen remedios caseros para el mal aliento que ayudarán a mejorar el sabor en la boca en el día a día. Mira cuáles son y conoce los alimentos que causan halitosis.
Remedios caseros para el mal aliento
Excepto por el mal olor que crea la incomodidad para aquellos que lo tienen y lo sienten, el mal aliento parece inofensivo. Pero antes de saber cuáles son los remedios caseros para el mal aliento, es importante conocer que sus causas pueden ser graves. Entre los principales están son:
- Exceso de bacterias o desechos en la boca, entre los dientes y la lengua
- Problemas estomacales
- Insuficiencia hepática (enfermedad hepática)
- Insuficiencia renal
Por ello, antes de empezar con los métodos caseros para eliminar el mal olor bucal, visita a un dentista o médico para asegurarte de que tu salud esté bien. Si todo está bien, entonces sí, mira cuáles son los remedios caseros para el mal aliento.
1. Menta
Esta hierba es uno de los remedios caseros más populares para el mal aliento. No es de extrañar que esté en una multitud de productos que prometen refrescar el aliento como es el caso de la pasta de dientes, el enjuague bucal, los chicles o las pastillas entre otros.
Para ayudar con esto, igualmente puedes masticar hojas de menta bien lavadas o hacer té y bebértelo caliente o frío. Para hacer que la bebida sea más potente, intenta preparar la infusión de menta y jengibre, que también es un excelente ingrediente para eliminar las bacterias de la boca y refrescar el aliento.
2. Eucalipto
Otra planta que está al lado de la menta para combatir el mal aliento es el eucalipto, y también funciona. En este caso, también haz una infusión con agua hirviendo y hojas de eucalipto picadas, dejando que la mezcla descanse hasta que se caliente. Después, cuela y haz gárgaras con ella.
3. Perejil
Si sólo usas el perejil para sazonar tu comida, empieza a tenerlo en cuenta como un aliado para la salud y uno de los mejores remedios caseros para el mal aliento. El perejil tiene propiedades bactericidas. Estas ayudarán a eliminar las bacterias en la boca que causan halitosis. Solo necesitas masticar algunas hojas durante unos minutos y luego enjuagarte la boca. Pero si lo deseas, también puedes probar un zumo de perejil con limón.
4. Propóleos
Es muy bueno tener una botella de extracto de propóleo líquido en casa. Este es producido por las abejas durante la producción de miel y tiene muchos beneficios para la salud, como el tratamiento de problemas de la piel.
Pero el propóleos también ayuda a combatir el mal aliento porque es bactericida, curativo y antiséptico. Entonces, para beneficiarte de este ingrediente, mezcla 20 gotas en 1 taza de agua tibia y haz gárgaras cuando sientas la necesidad, sin tragar.
5. Clavos de olor
Los clavos de olor tienen un efecto antiséptico y ofrecen más propiedades en beneficio de la salud y el cuidado del hogar. Asimismo, también son uno de los excelentes remedios caseros para el mal aliento. El consejo es hacer un té con 5 dientes y medio vaso de agua. Hervir el agua con los clavos mufla y deja calentar. Haz un enjuague bucal y haz gárgaras después del cepillado 3 veces al día.
6. Manzana
La manzana es un excelente remedio casero para el mal aliento. Además de generar aire fresco en la región bucal, tiene propiedades que ayudan a combatir las bacterias que causan esta dolencia.
Para preparar el remedio con la manzana, aplástalo como si fuera comida para bebés, y déjala en la boca sin tragarla. Si puedes, mezcla esta masa de manzana con 15 gotas de propóleos. Así, los efectos serán optimizados.
7. Boldo
El té de boldo puede tener un sabor desagradable. Sin embargo, su uso es excelente para combatir el mal aliento. Esto se debe a que esta planta tiene propiedades que ayudan a controlar los gases estomacales.
Estos gases, cuando se acumulan en exceso, son una de las causas más comunes de mal aliento. Por lo tanto, el consumo de té de boldo, aunque sea desagradable, es muy efectivo como uno de los remedios caseros para el mal aliento.
8. Jengibre
El jengibre es considerado uno de los mejores remedios caseros para el mal aliento porque ayuda a combatir las bacterias y regular los gases estomacales. Esto lo convierte en una excelente opción para aquellos que desean eliminar el mal aliento de forma rápida y discreta.
9. Limón
El consumo de limón también ayuda a reducir el mal aliento. Esto se debe a que contiene un pH alcalino, el cual, cuando está dentro del cuerpo, dificulta la supervivencia de las bacterias que se utilizan en el entorno más ácido.
10. Pepino
Pocos lo saben, pero el pepino también es uno de los remedios caseros para el mal aliento. No obstante, para que esto suceda, este se debe consumir regularmente. También puedes dejarlo un poco en la boca antes de tragarlo.
Esto se debe a que el pepino ayuda a eliminar el resto de la suciedad. Asimismo, desempeña un papel similar al de un hilo dental natural. Esto evita la acumulación de bacterias en la boca.
Alimentos que causan mal aliento en la boca
Existen alimentos que se sabe que causan mal aliento. Estos son tan fuertes que no sirve de nada cepillarse los dientes, comer algo más o incluso que pasen varias horas desde que se ingirieron ya que el sabor aún continuará en la boca.
Pero, en contrapartida, no puedes dejar de comerlos todos. Algunos son la cebolla y el ajo, ambos muy saludables. En este caso, cuando los consumas, mantén tus dientes cepillados y emplea uno de los remedios caseros para el mal aliento durante todo el día.
Además de la cebolla y el ajo, ve otros alimentos que causan halitosis, principalmente porque contienen azufre en la composición o porque son muy ácidos:
- Aceitunas
- Coliflor
- Alcachofa
- Exceso de proteína animal en la dieta
- Salsa de mostaza y ketchup
- Verduras en escabeche
- Bebidas alcohólicas
- Café
Normalmente, el mal aliento se vuelve aún más fuerte cuando comes estos alimentos o bebes y se te olvida de beber mucha agua durante el día. La boca se seca y el problema se agrava. Por lo tanto, bebe agua, cepíllate los dientes y la lengua y, si es necesario, visita a tu médico o dentista.
Importante: Recuerda que los datos expuestos en este artículo no remplazan a la opinión de un profesional.