Si tu deseo es secarte la barriga, existe una receta fantástica para ti, ¡que será tu mejor aliada! ¿Quieres saber por qué? Esta contiene semillas de chía y avena, que son dos productos naturales muy útiles. Además, esta receta se convertirá en un suplemento nutricional realmente genial para perder peso. ¡Solo necesitas tomarla con la primera comida del día, y verás que tu vigor durará todo el día! Además de eso, proporcionará al organismo elementos nutritivos que queman las grasas acumuladas obstinadamente.
Conoce las ventajas de los ingredientes de la receta de los que se está hablando.
Las semillas de chía:
- Reducen las posibilidades de tener enfermedades cardiovasculares;
- Tienen fuertes capacidades antiinflamatorias y antioxidantes;
- Poseen más calcio que la leche;
- Se componen de omega 3 y omega 6 (excelentes grasas antiinflamatorias);
- Tratan la artrosis y la artritis;
- Disminuyen el colesterol malo.
En relación a la avena:
- Consiguen equilibrar la cantidad de azúcar en la sangre;
- Tienen muchas fibras, proteínas y minerales;
- Tienen beta-glucano, lo que disminuye el colesterol malo y hace que el corazón se vuelva saludable.
A penas vas a demorar 10 minutos en preparar la receta que se sugiere en este artículo. Se aconseja que la acompañes con vitaminas, proteínas, frutas, carbohidratos o zumos. De hecho, puedes ingerirla en lugar del desayuno. No te preocupes porque no tendrás hambre, ya que te saciará bien. ¡Se puede perder peso sin tener que pasar hambre!
Receta de suplemento nutricional natural para adelgazar
Ingredientes:
- Canela en rama: 1 unidad o 1 cucharadita de té si es en polvo;
- Sal: 1 pizca;
- Harina de avena: 1 taza;
- Esencia de vainilla: 2 cucharaditas de té;
- Miel: 2 cucharadas soperas;
- Semillas de chía: 4 cucharadas soperas;
- Agua: ½ litro.
Modo de preparación:
1. Empieza colocando la vainilla (opcional), el agua y la canela en una sartén a fuego alto.
2. En cuanto comience a hervir, reduce el fuego y adiciona la avena, cocinando durante 5 minutos, sin poner la tapa en la olla.
3. Después, apaga el fuego y deja reposar con la cacerola tapada durante otros 5 minutos.
4. Si has puesto el palito de canela, ahora debes removerlo.
5. Junta la sal y la miel, revolviendo bien.
6. A seguir, puedes verter las semillas de chía y mezclar de nuevo.
7. Se sugiere que agregues frutas frescas como plátanos, manzanas, papaya y moras a esta receta, así como nueces.
Tras estos pasos, tu receta estará lista para ser consumida. Esta estimulará tu cuerpo y te ayudará a perder peso. ¡Pruébala y comparte el secreto con tus amigos!
Importante: Los datos expuestos en este artículo no remplazan a la opinión de un profesional de la medicina. Por lo tanto, antes de incluir esta receta en tu alimentación, consulta con tu nutricionista si es idónea para ti teniendo en cuenta tus condiciones físicas. Ten en cuenta que cada organismo es diferente y puede reaccionar de manera distinta ante el mismo elemento.
