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Limpie su organismo con este súper programa desintoxicante

Conozca los mejores alimentos para limpiar su organismo y realice este plan 2 veces por año

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Desintoxicar el organismo es muy importante para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar. Consumimos cualquier tipo de alimentos y muchas veces en exceso, sin preocuparnos por las consecuencias que esto trae al organismo, pero el exceso de toxinas causa cansancio, ojeras y deja la piel reseca. Por ello, no podemos ignorar las señales que el cuerpo nos da.

Para limpiar el hígado, los riñones, el sistema linfático y los intestinos puede realizar un programa desintoxicante dos veces por año. ¿Quiere saber cómo? Apenas necesita usar un fin de semana de 6 en 6 meses para cuidar de usted y de su alimentación.

Programa desintoxicante para limpiar el organismo

1º Día:

Desayuno

  • Agua tibia: 1 vaso.
  • Hojuelas de avena: 1 taza.
  • Linaza: 1 cucharada.
  • Té verde: 250 ml.
  • Melón: 1 rebanada.
  • Yogurt natural: 200 ml.

Almuerzo

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  • Agua: 250 ml.
  • Ensalada: 2 tazas (cebolla, zanahoria).
  • Pescado grillado: 250 gr.
  • Batata: 1 unidad.
  • Banana: 1 unidad.
  • Lechoza: 1 rebanada.

Merienda

  • Jugo de manzana 250 ml.
  • Yogurt natural: 180 ml.
  • Semillas de calabaza: ¼ taza.

Cena

  • Agua: 250 ml.
  • Ensalada: 2 tazas (cebolla, zanahoria).
  • Pescado grillado: 150 gramos.
  • Batata dulce: 1 unidad.
  • Legumbres cocidas al vapor: ½ taza.

 

2º Día:

Desayuno

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  • Agua tibia: 1 vaso.
  • Hojuelas de avena: 1 taza.
  • Linaza: 1 cucharada.
  • Té verde: 250 ml.
  • Yogurt natural: 200 ml.
  • Pera: 1 unidad.

Almuerzo

  • Agua: 250 ml.
  • Sopa de legumbres / verduras: 1 plato.
  • Pollo grillado: 200 gramos.
  • Legumbres al vapor: 150 gramos.

Merienda

  • Naranja: 1 unidad.

Cena

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  • Batata dulce: 150 gramos.
  • Té de diente de león: 1 taza.
  • Ensalada de remolacha y zanahoria rallada, con jugo de limón: 1 plato.

Ahora ya sabe cómo desintoxicar el organismo llevando una alimentación balanceada y a base de cereales, frutas y legumbres. Este plan alimenticio no es aconsejado para mujeres embarazadas o personas con enfermedades crónicas. Siempre consulte a un médico antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento.

 

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