producir más leche materna
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7 Formas de producir más leche materna

La lactancia es un periodo de la vida muy emocionante, lindo e importante para las madres y sus hijos

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Amantar a un hijo es una de las experiencias más bonitas que una mujer vive en su vida. Es un punto de unión entre ambos que no se puede explicar con palabras. Todo y que es algo natural de los mamíferos y precioso, en el caso de los seres humanos suscita algunas cuestiones o dudas, especialmente en aquellas que son madres primerizas. Una de las más comunes es si se estará generando la cantidad de leche que el bebé precisa para crecer y desarrollarse. Aquí puedes descubrir unas maneras de producir más leche materna.

Cómo producir más leche materna

En los primeros meses de vida, un bebé depende por completo de la leche materna para alimentarse, crecer y desarrollarse. Cierto es que hay casos en los que, bajo prescripción médica, es necesario darles algún suplemento o leche que no sea la materna.

Si deseas producir más leche materna para tener la certeza que tu pequeño toma todo el alimento que precisa, así como estar segura que siempre tendrás leche a la hora de sus tomas, los próximos consejos te serán de gran utilidad.

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Usar un extractor de leche regularmente

La leche se genera en consonancia con la cantidad que el bebé ingiere. Si la extraes, tu cuerpo, por así decirlo, tratará de reponerla con mayor frecuencia. Puedes hacerte con un extractor eléctrico o manual, según tus gustos.

Agregar una rutina de extracción también es bueno. Escoge una hora cada jornada y extrae la leche por un periodo de 20 minutos. A seguir, descansa 10 y extrae leche por otros 10. Descansa 10 y, para finalizar, extra la leche durante 10 minutos más.

Esta práctica incrementará la cantidad de leche en los dos o tres días posteriores.

Haz que el bebé tome de los dos senos

Ir intercalando los senos mientras el pequeño toma la leche puede activar e incrementar la producción de la misma. Asimismo, cabe la posibilidad que la extraigas con un sacaleches de una mama a la vez que tu bebé está tomando de la otra.

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Abraza mucho al pequeño

Cuando se produce un contacto de piel con piel, como consecuencia, se genera una estimulación de la producción de leche. Esto es por causa de la liberación de hormonas.

Luego, mantén al pequeño próximo de ti para darle la leche cuando tenga hambre y abrázalo.

Descansa y aliméntate bien

Si ya de por sí el descanso y la buena alimentación son importantes para el organismo de una persona, cuando la mujer está embaraza o en la fase de lactancia lo es aún más.

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Bajo supervisión de un facultativo, debes llevar un plano alimenticio saludable y equilibrado. Nada de hacer dietas que te recomiende menganito o fulanito, ni mucho menos de esas que prometen que vas a perder 10 kilos en un mes.

Descansar y mantenerte hidratada también es crucial para que cuerpo tenga bastante líquido para poder producir la leche necesaria para tu bebé. Cada vez que le des la leche, bebe un vaso grande de zumo natural o de agua.

Evita darle el biberón hasta que el suministro se haya establecido

Tanto los chupones como las mamaderas pueden hacer que el nene se confunda, con respecto al seno de la madre. De igual manera, estos artilugios pueden entorpecer el proceso al inicio de la lactancia.

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Después de que el niño nazca, en relación a las tres primeras semanas, el suministro de leche está estipulado según el tiempo que el pequeño usa para comer. Esto significa unos 140 minutos al día, como mínimo.

Es crucial que tu hijo consiga estar este tiempo junto a ti, sin confundir el pezón con los chupetes y los biberones.

Coloca al bebé en la posición correcta

Mientras que está tomando la leche, el bebé debe respirar. Entonces, su boquita precisa estar abierta para poder sujetarse correctamente al pezón. Es como si estuviera bostezando.

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Colócalo próximo a tu pecho, tocando su nariz. En el momento en el que su boca esté bien abierta, acércalo al pezón y sujétale los hombros y la cabeza con la ayuda de uno de tus brazos.

Si te es más fácil, recurre a un cojín para no tener que ejercer mucha fuerza. Es importante que el mentón no toque el seno, puesto que esto complicaría la succión de la cantidad de leche indicada.

Ponte calor húmedo

La aplicación de calor húmedo puede estimular y facilitar que produzcas más leche, dado que aumenta la circulación y abre los conductos por los que pasa el lácteo.

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Para ello, antes de la toma, coloca una compresa húmeda sobre los senos. Una ducha con agua templada también puede resultar. Después, ejerce presión y masajea con firmeza para conseguir que la leche se desplace hasta los pezones.

Importante: Antes de llevar a cabo alguno de estos consejos para producir más leche materna, es importante que hables con tu pediatra. Él será el que te pueda recomendar cuál es el mejor método para tu caso.

Para finalizar, puedes conocer unas técnicas de amamantamiento, en el próximo material audiovisual.

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