El cuerpo necesita un pH alcalino en vez de ácido. De lo contrario, cuando el cuerpo intenta compensar la acidez, terminará robando minerales de los órganos y huesos, regulando así el pH. Esta situación es peligrosa y pudiendo llevar al cuerpo a que quede falto de minerales esenciales como calcio, sodio, potasio y magnesio en el organismo.
Para ayudar al cuerpo con esta tarea y se debe empezar a evitar los alimentos ácidos como la leche y sus derivados, el azúcar y la carne. Un pH desregulado está a medio camino de una serie de problemas graves.
Conoce los problemas que indican que el pH no está neutralizado.
Problemas de un organismo con el pH ácido
- Sensibilidad e inflamación de las encías;
- Debilitamiento del sistema inmunológico;
- Envejecimiento precoz;
- Enfados, vómitos y diarrea;
- Sobrepeso y diabetes;
- Problemas cardiovasculares, con arritmia y/o aumento de la frecuencia cardíaca;
- Infecciones de riñón y vejiga;
- Osteoporosis, huevos quebradizos y fracturas de cadera;
- Dolores musculares, de articulaciones y acumulación de ácido láctico;
- Dolor de cabeza, somnolencia y sensación de confusión;
- Mala circulación sanguínea y disminución del oxígeno;
- Alergias;
- Enfermedades cutáneas;
- Problemas respiratorios, tos convulsa y falta de aire;
- Rigidez en el cuello, lumbalgia y ciática.
Generalmente, el nivel de pH indicado para los fluidos corporales es alcalino, entre 6,75 y 7,25. Cuando esto no ocurre, el cuerpo intenta neutralizar pero, como se ha dicho anteriormente, esta no es una alternativa saludable. Si realmente quieres ayudar a tu cuerpo, ten cuidado con lo que comes.
¿No comes limón porque crees que es demasiado ácido? Pues debes saber que el limón se vuelve alcalino cuando se digiere. Pero el mejor consejo es que los alimentos ricos en minerales (los que tu cuerpo robará de los órganos y huesos si no los comes) son ideales. Los alimentos están compuestos de minerales ácidos y alcalinos, pero los más adecuados son aquellos en los que hay principalmente minerales alcalinos.
Consejos para dejar el pH de la sangre neutralizado
1. Controla tu pH regularmente.
2. Bebe mucha agua para compensar una dieta rica en minerales ácidos.
3. Corta en los alimentos ácidos.
4. En lugar de una comida más pesada, opta por una ensalada con hojas verdes y cebolla sazonada con zumo de limón natural.
5. Incluye hojas verdes en tu menú como lechuga, acelgas y apio.
6. Di no a los alimentos procesados.
7. Bebe infusiones como alternativa a los refrescos, zumos azucarados y café.
8. Cambie la leche de vaca por leches vegetales.
Bebe zumos verdes.
Con estos consejos mantendrás la sangre alcalinizada porque los alimentos que comes tienen mucho peso en tu salud.
Ten bien presente que los consejos en este artículo no reemplazan la consulta con el médico. Recuerda que cada organismo es único y puede reaccionar de manera diferente a lo mencionado. Y para obtener los resultados mencionados, también debes combinar una vida y dieta saludable y equilibrada.
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