Algunos se quejan de que no pueden pasar tiempo en casa. Otros se quejan de que pasan demasiado tiempo en casa, pero ¿quién tiene la razón? ¿Es bueno pasar mucho tiempo en casa o es malo? ¿Acaso es posible que pasar mucho tiempo en casa haga daño a la salud?
Primero debemos considerar el contexto social en que vivimos actualmente. Si por un lado nuestra vida se ha vuelto frenética, llena de actividades que ocupan nuestra agenda y nos agotan, es cierto también que las facilidades tecnológicas aumentan la cantidad de personas que optan por trabajar desde el hogar y terminan estableciendo una vida totalmente sedentaria. ¿Qué implicaciones tiene esto?
La respuesta no es simple, pues la vida humana es sumamente compleja. Podemos decir que quedarse en casa puede ser tan bueno como malo dependiendo de las causas y motivaciones para hacerlo. Enumeremos entonces la lista de pros y contras de quedarse en casa todo el día.
Pros de quedarse en casa
Quedarse en casa todo el día puede ser algo positivo si nuestras motivaciones tienen que ver con el descanso oportuno, la convivencia familiar, el ocio creativo y el mejor aprovechamiento del tiempo. Si son solo estas las razones de quedarse en casa, entonces algunas de sus ventajas pueden ser:
- Libera el estrés.
- Favorece el ocio creativo.
- Estimula la socialización familiar.
- Puede mejorar la concentración.
Contras de quedarse en casa
El problema está cuando nos quedamos en casa por otros factores distintos, tales como miedo a socializar, ansiedad o temor de enfrentar nuevos escenarios. Todo esto puede estar relacionado además con procesos de depresión y puede conducir al aislamiento.
Cuando esto pasa, el tiempo en casa no es tan bueno. Tiende a prolongarse demasiado y con ello trae consecuencias negativas para la salud, tales como:
- Falta de vitamina D, la cual se obtiene de la luz solar y es esencial para fijar el calcio en los huesos.
- Riesgo de obesidad.
- Mayor ansiedad y depresión.
- Desequilibrio emocional.
- Sedentarismo.
¿Cuáles son las mejores opciones?
La vida tiende a estar en perpetuo movimiento y nos corresponde a nosotros procurar un equilibrio. Sí es bueno estar en casa para dedicarnos un poco a nosotros mismos y a los nuestros. También es bueno salir de casa para compartir con otras personas, ampliar nuestros horizontes y diversificar nuestra vida.
Todo tiempo de ocio es necesario cuando se trata de un ocio creativo que aprovechamos para estimular mente y cuerpo de una forma saludable. El ocio creativo es el principio que hace posible las grandes invenciones artísticas, científicas y literarias de la humanidad.
Es necesario poner en armonía las diferentes dimensiones de la vida: el trabajo, la salud, la espiritualidad, las relaciones interpersonales y el desarrollo personal. Tómese un tiempo para descansar y luego, ¡a seguir caminando!
Puede continuar reflexionando sobre este tema a partir del vídeo que hemos seleccionado para usted:
