Aprende a escuchar a tu organismo. Es importante saber interpretar sus mensajes para reconocer las alertas que él mismo emite de que hay algo que no está funcionando como debería. Reconocer estos mensajes o síntomas es importante para no dejar que estos problemas se agraven.
¿Quieres saber cómo hacerlo? Sólo hay que prestar atención a estas señales. Saber interpretar los mensajes que envía el cuerpo es medio camino recorrido para la prevención de condiciones más complicadas. Cuanto antes actúes, mayores serán las posibilidades de tratar los problemas con eficacia.
10 Señales que transmite el cuerpo
Estos son los síntomas de que tienes algo mal y necesitas tomar medidas:
1. Deseo extraño en el consumo de alimentos azules
Esta voluntad repentina revela posibles enfermedades del hígado o de la vesícula biliar.
El té de carqueja y mucho limón van a aliviar el problema.
2. Deseo intenso por comer marisco
Esta situación inusual puede estar denunciando una carencia de yodo.
Hazle caso a la voluntad de tu estómago y come bacalao, algas secas, marisco y sardinas. ¡No se trata de un capricho de tu organismo!
3. Deseo fuerte de ingerir alimentos salados
Esta voluntad cuando no es habitual puede estar señalando alguna condición en el sistema urinario o en los órganos genitales.
¿Qué se debe hacer en estos casos? ¡Buscar la ayuda de un experto!
4. Ganas constantes de comer alimentos dulces
Probablemente, estarás sobrecargando tu sistema nervioso y él te está pidiendo algo que le dé energía.
Considera comer un poco de miel o chocolate con bajo contenido de azúcar. Para el bien de tu salud, consume con moderación los alimentos ricos en azúcares. ¡Apuesta por alternativas más sanas!
5. Irritabilidad
¡No, no son las hormonas! Muy probablemente se trata de una alerta por la deficiencia de potasio y magnesio.
Puedes reforzar tus comidas con los siguientes ingredientes: almendras, col, espinacas, linaza, frutos secos y semillas de girasol.
6. Piel seca
La sequedad excesiva de la piel es la manifestación probable de niveles de vitamina E inferiores a los deseados.
Cambia tu alimentación para solucionar este problema. Opta por incluir en tus comidas oleaginosas aceite de oliva y aceite de girasol, pescado, huevos y espinacas.
7. Sangrado de las encías
Cuando las encías sangran con frecuencia, es señal de que el cuerpo siente la ausencia de vitamina C.
Incluye en tu dieta acerola, bayas, brócoli, kiwi, naranja, limón, papaya y tomate.
8. Sequedad en los codos
Si siempre has presumido que este es sólo un síntoma de la falta de hidratación de la piel, debes saber que no es así. La sequedad en esta región de la piel es un indicador de que el cuerpo está sintiendo la falta de vitaminas A y C.
Presta más atención a tu alimentación e invierte en el consumo de fruta cítrica, zanahoria y calabaza.
9. Ganas súbita de comer alimentos crudos
Si tu organismo siente esta necesidad, esto quiere decir que el cuerpo está acidificado.
Busca aliviar tu estómago dándole lo que él te pide. Esto es ingiriendo frutas y vegetales en su estado original.
10. Cabellos y uñas quebradizas
¡Alguien tiene carencia de vitaminas! Escucha los pedidos de tu cuerpo y ofrécele vitaminas B, D y calcio.
Los alimentos que garantizan este refuerzo son la patata, el brócoli, el sésamo, el yogur natural y la levadura de cerveza.
La exposición solar también ayuda en esta situación. No te olvides de garantizar la protección contra los rayos ultravioleta.
¡Comparte esta materia de extrema utilidad! Puedes ayudar a alguien a identificar un problema de salud.
