Una dieta maravillosa que apenas dura tres días, surgió en los Estados Unidos y conquistó millares de personas que quieren perder peso en poco tiempo. Se llama dieta militar, pero no se sabe cuál es su asociación a los militares, solo se sabe que realmente funciona. Muchos internautas compartieron sus experiencias en sus blogs y páginas personales, los resultados son muy positivos.
Durante los tres días que dura la dieta se pueden realizar solo tres comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Grasa y condimentos se encuentran prohibidos, pero puede agregar mostaza, pimienta y aceite de oliva a sus comidas. Para beber opte por jugo de limón, un buen desintoxicante natural
Dieta-militar
En solo tres días logrará acelerar el metabolismo, quemar grasa y ganar energía. La dieta tiene una duración de tres días, después debe realizar una pausa de cuatro días y comenzar nuevamente otros tres días hasta completar un mes. Quien realizó esta dieta garantizó que perdió cerca de 20 kilogramos en un mes.
La dieta debe ser acompañada con la práctica regular de ejercicio físico. Puede nadar, correr, saltar, caminar o andar en bicicleta, lo importante es moverse
Esta dieta es realmente fácil de hacer y las comidas son económicas.
1er día
Desayuno
- Pan: 1 rebanada;
- Semillas de girasol: 2 cucharadas;
- Café o té con cafeína: 1 taza;
- Bicarbonato de sodio: ½ cucharadita, junto con 1 vaso de agua.
Almuerzo
- Pan: 1 rebanada;
- Pechuga de pollo o sardina: media taza;
- Café o té con cafeína: 1 taza.
Cena
- Vainitas: 1 taza;
- Carne: 90 gramos;
- Manzana: 1 pequeña;
- Banana: ½ unidad;
- Yogurt: 1 unidad.
2do día
Desayuno
- Pan: 1 rebanada;
- Huevo cocido: 1 unidad;
- Banana: ½ unidad.
Almuerzo
- Huevo cocido: 1 unidad;
- Queso cottage: 1 taza;
- Galletas de agua y sal: 5 unidades.
Cena
- Carne: 90 gramos;
- Zanahorias:½ taza;
- Brócolis: 1 taza;
- Banana: ½ unidad;
- Yogurt: 1 unidad.
3er día
Desayuno
- Queso cottage: ½ taza;
- Galletas de agua y sal: 5 unidades;
- Manzana: 1 pequeña.
Almuerzo
- Pan: 1 rebanada;
- Huevo cocido: 1 unidad.
Cena
- Guisantes: 1 taza;
- Banana: ½ unidad;
- Yogurt: 1 unidad.
¡Haga la prueba y déjenos sus comentarios!
A continuación la invitamos a ver 2 videos, el primero, nos enseña paso a paso la dieta, el segundo es el testimonio de una consumidora:
