La ciruela seca es óptima para reducir la cintura. Un alimento que tiene una propiedad correspondiente es la piña o ananás. Además de adelgazar, la piña posee vitaminas, minerales y enzimas.
Igualmente, el agua de coco se suma a la lista. Es beneficiosa para la salud, tiene bajo contenido calórico y ayuda en la pérdida de peso, pues está conformada por un 95% de agua y un 5% de nutrientes (vitaminas B y C, hierro, cobre, calcio, potasio, fósforo, magnesio y sodio).
Otro alimento magnífico para este propósito es la linaza dorada, que tiene omega 3 y fibras. Promueve saciedad, equilibra la cantidad de azúcar, fracciona las grasas, por lo que facilita su eliminación por parte del intestino, y auxilia el adelgazamiento y disminución de medidas. También tiene acción anti-inflamatoria.
Receta del jugo desintoxicante y adelgazante
Ingredientes:
- Piña: 2 rebanadas;
- Menta: 5 hojas;
- Agua de coco: 200 ml;
- Linaza dorada: 1 cuchara (sopa);
- Ciruela seca: 2 unidades.
Preparación:
1. Coloque todos los ingredientes en la batidora y bata;
2. Consuma inmediatamente el batido, sin colarlo.
Sugerencia: Si lo desea, puede añadir hielo.
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