El infarto de miocardio, un popular ataque cardíaco, es muy común entre los brasileños. Tanto es así que se considera una de las principales causas de muerte en el país cada año. Esta estimación es alarmante, principalmente porque se pueden evitar muchos de los factores de riesgo de infarto. Por lo tanto, mira cómo prevenir un infarto e informa de estos cuidados a tu círculo familiar y de amistades. Así ellos también sabrán cómo prevenirlo, ya que este es un problema que no tiene edad.
Qué hacer para prevenir un infarto
Según datos de DATASUS, el sistema de datos del Ministerio de Salud de Brasil, más de 60.000 personas son víctimas de ataques cardíacos en Brasil cada año, considerando a penas los casos registrados.
Entre las causas de un infarto están los problemas cardíacos congénitos de corazón, que ya nacen con la persona, y también el factor de herencia que es el mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco cuando los padres lo han tenido, incluso si han sobrevivido. Incluso estos factores pueden mantenerse bajo control cuando una persona lleva un estilo de vida saludable, preocupado por prevenir un ataque cardíaco. Mira cuáles son los cuidados esenciales.
Control de la presión alta
La presión arterial alta aprieta los vasos sanguíneos, exigiendo más esfuerzo del músculo cardíaco para bombear sangre a todo el cuerpo. Al ejercer este esfuerzo a lo largo de los años, llega un momento en que el corazón se debilita y pueden ocurrir un infarto, derrames cerebrales, insuficiencia renal y otros problemas.
Reducción del colesterol
Tener el colesterol alto aumenta considerablemente el riesgo de tener aterosclerosis, que es cuando los vasos sanguíneos están llenos de grasa acumulada y, eventualmente, rompiéndose. Cuando se produce esta ruptura en la arteria coronaria, el infarto es seguro y el riesgo de accidente cerebrovascular también.
Manutención del peso
El exceso de grasa corporal no solo está relacionado con el colesterol y la presión arterial alta, que son factores de riesgo directo para el infarto. Este afecta todo el funcionamiento del organismo que necesita hacer mucho más esfuerzo para realizar cualquier actividad. Además, las células se inflaman más fácilmente, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. Por lo tanto, para mantener el peso adecuado sin perjudicar el organismo, es esencial mantener una dieta saludable.
Control de la diabetes
Al igual que la presión arterial alta, la diabetes también es una enfermedad crónica, es decir, sin cura. Esta afecta a personas de todas las edades porque la diabetes tipo 1 tiene una causa inmunológica, que existe desde el nacimiento. Las personas con esta enfermedad deben mantenerla bajo control porque hay muchas complicaciones posibles, incluido un infarto, ya que el flujo sanguíneo puede verse comprometido por el exceso de glucosa que no se absorbe adecuadamente.
Práctica de actividad física
Un cuerpo saludable es un cuerpo que se mueve todos los días. La analogía más simple es comparar el cuerpo humano con una máquina: si se detiene, se oxidará. Una persona sedentaria no ejercita el corazón, no estimula el mejor flujo sanguíneo y todo el cuerpo comienza a sufrir deficiencias menores hasta que la persona desarrolla enfermedades crónicas que aumentan el riesgo de infarto.
Abuso de vicios nocivos
Cualquier tipo de exceso es perjudicial para la salud, pero lo que más duele al aumentar el riesgo de ataque cardíaco es la adicción a las drogas lícitas e ilícitas. Debido a que el alcohol y el tabaco son las drogas más peligrosas, tanto por el daño grave que causan al organismo como por ser liberados para su uso en el abuso estimulante, están directamente relacionados con el riesgo de un infarto.
Reducción máxima del estrés
Las personas que viven constantemente en un estado de alto estrés y ansiedad, generalmente están desequilibradas, ya sea física o emocionalmente. Como consecuencia, la presión sanguínea oscila, la frecuencia cardíaca disminuye, el sueño es deficiente y también lo es la dieta. Es decir, existe un alto riesgo de un infarto como resultado de todo el desequilibrio causado por el estrés.
Consecuencias del infarto
La peor consecuencia es el infarto fulminante, que es cuando la persona muere en una hora o dentro de las 24 horas posteriores a que el ataque ocurra. Pero cuando la atención de emergencia se hace a tiempo, la persona tiene la oportunidad de sobrevivir.
Para eso, se administran medicamentos específicos para mejorar el funcionamiento del flujo sanguíneo y la región dañada y, en muchos casos, pueden ser necesarias cirugías de corrección, como la angioplastia coronaria con implante de stent y la cirugía de revascularización miocárdica (derivación de la vena safena).
A partir de ese momento, la persona tendrá que hacer adaptaciones importantes en su estilo de vida para que pueda seguir adelante sin problemas. Estas adaptaciones son las mismas que las mencionadas para prevenir el infarto: la alimentación, la práctica de actividad física regular (comenzando lentamente y con orientación profesional), en el trabajo, evitando cargar peso o sufriendo situaciones de alto estrés, ansiedad y el abandono de adicciones.
