La liberación de gases es muy natural. De acuerdo con algunas investigaciones, las personas pierden de 10 a 14 ventosidades al día, dependiendo de su alimentación. A pesar de causar vergüenza, los gases son signos de salud y revelan que los intestinos funcionan perfectamente.
Descubre entonces, los beneficios de liberar los gases y guarda estos argumentos para usarlos en tu favor.
1. Disminuye la hinchazón
Sabes esa sensación de hinchazón que ocasionalmente ocurre. Puede significar la retención de gases y no hay nada mejor que liberarlos.
2. Balancea la dieta
El olor a flatulencia indica si tu dieta es equilibrada. Si comes mucha carne roja y grasa, los gases probablemente no huelen bien. Ahora, si estás liberando demasiado gas, es probable que estés ingiriendo demasiados carbohidratos. Así que, trata de equilibrar los alimentos que estás comiendo.
3. Dolor abdominal
La retención de gases es una de las principales razones del dolor abdominal. Así que, no lo pienses dos veces antes de soltar esa ventosidad.
4. Salud del colon
Mantener o controlar la forma en que liberas los gases puede ser perjudicial para la salud de tu colon, y hasta causar inflamación de las hemorroides.
5. Huele los propios gases
Al principio, esto puede parecer un poco desagradable. Pero oler los propios gases es instintivamente positivo para la salud.
6. Indican las alergias alimentarias
El olor y la cantidad de gases pueden indicar si una persona es alérgica a ciertos alimentos, como la lactosa y el gluten.
7. Bienestar
Bien, se debe asumir que liberar los gases es placentero. Tener que sostenerlos puede dejar a uno irritado y con malestar. Por lo tanto, libera lo que hay dentro de ti.
Es importante recordar que en cualquier situación en la que te sientas enfermo o con una cantidad de gases más de lo natural, es fundamental que busques ayuda médica.
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