¡Fumar es malo para tu salud! Todo el mundo escucha esto con frecuencia. Sin embargo, aquellos que son fumadores, no siempre están convencidos de que deberían dejar de fumar. A veces, solo la fuerza de voluntad asegura que algunos fumadores dejen de fumar. Sin embargo, en algunos casos se necesitan tratamientos para detener el hábito. Si fumas, ¡debería considerar seriamente dejar de fumar ahora! Como ayuda, debes conocer los alimentos que reducen la nicotina del organismo.
Dejar de fumar también implica eliminar algunas sustancias tóxicas del tabaco, como la nicotina del organismo. En verdad, esta muy dañina para la salud ya que perjudica los pulmones y eleva la presión arterial. O sea, por mucho que dejes de fumar, la nicotina puede permanecer durante años. Por eso, necesitas purificar tu organismo.
Una vez más, puedes contar con alimentos naturales para purificar tus pulmones y eliminar la nicotina de tu cuerpo. Mira siguiente lista de alimentos que reducen la nicotina del organismo.
Kiwi
El kiwi es una fruta muy buena en esta tarea. Tiene vitaminas A, C y E. Al fumar, la presencia de las vitaminas desciende. Por esta razón, intenta comer alimentos vitamínicos.
Zumo de limón
Esta fruta alcaliniza bien el cuerpo, lo que se traduce en protección y desintoxicación. Haz lo siguiente: mezcla en 300 ml. de agua, el zumo de 2 limones frescos. Luego, por la mañana, en ayunas, bebe esta mixtura.
Naranja
Esta fruta tiene vitamina C y potasio, que lo ayuda a deshacerte del estrés y a promover las funciones del metabolismo.
Brócoli
Fuente de vitamina C y B5. Es importante deshacerte de la nicotina ya que fumar causa que la vitamina C disminuya en el organismo.
Cebolla
Evita problemas respiratorios y purifica los pulmones. Es mejor cruda porque tiene más beneficios.
Té de llantén mayor
Este té, cuando se bebe con frecuencia, purificará los pulmones, eliminando la nicotina. Mira dos formas de hacer la infusión:
- Usando hierba fresca, empieza por lavar 2 hojas. Hierve 2 tazas de agua. Tan pronto como hierva el agua, coloca las hojas y tapa la olla. Espera a que se enfríe y bebe una taza 3 veces al día.
- Usando la planta seca, hierve 1 litro de agua. Tan pronto como hierva, vierte 2 cucharadas de llantén mayor. Pon la tapa en la olla. Mientras tanto, puedes colar y beber 3 veces al día.
Zumo de zanahoria
Como este jugo aporta muchas ventajas a la piel, por lo que es bueno para este propósito. Ten en cuenta que la nicotina también causa daños cutáneos. También tiene vitaminas A, B, C y K, las cuales ayudan a limpiar las impurezas.
Cúrcuma
Es importante como tratamiento contra el cáncer y elimina los residuos del organismo.
Berro
Es una de las verduras más ventajosas para purificar los pulmones. Tiene isotiocianato de fenetilo (PEITC), que es un fitoquímico fuerte. Este elemento ya ha demostrado en investigaciones de laboratorio que puede tener un buen efecto en casos de cáncer como pulmón, esófago y de colon. Además, esta sustancia tiene poderes contra las células malignas.
Asimismo, el berro permite resolver algunas inflamaciones respiratorias, tos y dolor de garganta. Además de eso, da lubricación a los pulmones.
Granada
Esta fruta tiene sustancias desintoxicantes. Por ello, permite una mejor oxigenación y circulación.
Ten en cuenta que no sirve de nada cambiar tu dieta si sigues fumando. ¡Deje la adicción primero, y luego pon en práctica estos consejos!
Importante: Ten en cuenta que los datos expuestos no remplazan a la opinión de un médico especialista en la materia.
